Sikuweza Kulala Usiku Juu Ya Ndoto Mbaya Lakini Sasa Nalala Kama Mtoto Baada Ya Kupata Suluhisho

Kwa miezi kadhaa, kila usiku ulikuwa kama vita. Nilijaribu kulala, lakini ndoto mbaya zilikuwa zikinirudisha kwenye hofu, wasiwasi, na mawazo yasiyo na mwisho. Nilipowaka macho, moyo wangu ulikuwa na nguvu chache, na kuamka asubuhi kulikuwa ni changamoto kubwa.

Nilihisi maisha yangu yamekanyagana na usingizi haukuwezi kuleta utulivu. Nilijaribu njia zote za kawaida kushusha mwanga chumba, kunywa chai ya mimea, kufanya mazoezi ya kupumua lakini ndoto mbaya zilirudi mara kwa mara.

Hali ilizidi kuwa mbaya kiasi kwamba hata kazi na uhusiano wangu vilianza kuathirika. Nilihisi nimepoteza udhibiti juu ya maisha yangu, na hofu haikupungua. Soma Zaidi............
https://kiwangadoctor.com/kiswahili/sikuweza-kulala-usiku-juu-ya-ndoto-mbaya-lakini-sasa-nalala-kama-mtoto-baada-ya-kupata-suluhisho/